Notizie
  • Convenzione Accordo quadro 2024 SIAE-CSAIn a tariffe agevolate
  • 4° WCSG Leon Mexico Campionati Mondiali dello Sport d’Impresa 2023
  • Obbligo mascherine dal 1 maggio
  • Roma- Workshop di ginnastica
  • Messina Karate Yoshukan Cup 2024
  • Fossano (CN) Gara 40 Round arco 3D
  • Coppa Italia Performer arti scenico sportive Metodo PASS
  • Challenge AVIS-CSAIn 2022
  • Comunicato stampa del Consiglio dei Ministri n. 14
  • Mascalucia (CT) Siglato accordo tra Catania2024 e il Comune di Mascalucia
  • Mutui liquidità ICS
  • Piattaforma CSAIn-Marsh soluzioni assicurative integrative
  • PROGETTO “SPORT DI TUTTI – Quartieri”
  • L’App di Sport e Salute
  • Torino – Torneo “Una partita per vincere…”
  • Comunicato congiunto ASC – CSAIN – ENDAS – LIBERTAS – OPES – PGS
  • Terzo settore: RUNTS al via il 23 novembre
  • Perché è obbligatorio partecipare alle attività sportive e formative degli EPS riconosciuti dal CONI?
  • Progetto CSAIn “Il cavallo..tra i banchi di scuola”
  • Accordo CSAIn FITeL
  • Linee guida e regolamento CSAIn per le Politiche di Safeguarding
  • CSAIn nel futuro insieme
  • Calcio balilla – Tour FICB al Giro d’Italia e Coppa Italia FICB
  • Sintesi del Decreto relativo al Lavoro Sportivo
  • CSAIn incontra l’olimpionico Busà
  • Jahorina (Serbia) 15° Giochi europei invernali dello sport d’Impresa
  • CSAIn nel Forum del Terzo Settore
  • Palermo Corso di bridge gratuito per ragazzi
  • CSAIn avvia il progetto “Le pratiche dello sport sociale”
  • Cefalù (PA) BUDO SANS FRONTIERES International Summer Camp
  • Catania Ragazzini Red Day
  • Roma Firmata la convenzione FIT-CSAIn
  • Convenzione CSAIn-FIDAL prorogata al 31 dic 2023
  • Barge (CN) Incontro di studio e confronto di Karate
  • Bronte (CT) Galà calcio giovanile under 15 e 17
  • Accordo CSAIn Repower
  • Logo CSAIn ufficiale e modalità di utilizzo
  • Le linee programmatiche per lo sport italiano del sottosegretario Valentina Vezzali
  • Nuova convenzione CSAIn – FCI
  • 5 x mille a CSAIn
  • Progetto settore cinofilo CSAIn
  • Vigevano (PV) Campionato Nazionale CSAIn di Tiro con l’Arco 3D – Indoor
  • Forno di Zoldo (BL) 3^ Finale nazionale di pesca alla trota in torrente
  • Contributi a fondo perduto in favore delle società e associazioni sportive dilettantistiche
  • Registro CONI asd/ssd – Le novità dal 1 gennaio 2018
  • Nuovo Bando per l’acquisizione di domande finalizzate all’assegnazione dei Voucher sport
  • Acicastello (CT) 6° Edukarate International Cup CSAIn.”,
  • Cosenza “L’accoglienza nello Sport”
  • CSAIn entra come socio in Confindustria Cisambiente
  • Roma – Autorizzazione E.N.A.C. alle operazioni con UAS di Aeromodellismo
  • Domanda di accesso al fondo ristoro per spese sanitarie e di sanificazione per ASD/SSD
  • Stipulata la nuova convenzione tra CSAIn E FISE
  • Webinar e slide: La riforma dello sport
  • Lo sport entra nella Costituzione italiana
  • Nuova assicurazione in CSAIn. Accordo con UnipolSAI
  • Comunicato congiunto EPS 18 marzo 2021
  • Lombardia Circuito Volley amatoriale misto
  • Roma – Firmata la convenzione CSAIn-FISE 2022
  • Performer Italian Cup campionato online di arti performative
  • Pubblicato il Bilancio Sociale CSAIn
  • Proroga al 28 feb dei termini per l’inserimento dei dati a Registro CONI
  • Nuovo decreto green pass: il testo in PDF in Gazzetta Ufficiale
  • Noto Marina (SR) Summer Camp di Ju-Jitsu CSAIn
  • Assago (MI) PADEL IN ROSA 1° Circuito Aziendale CSAIn Lombardia al femminile
  • Catanzaro Babbo running
  • Pavia PADEL IN ACTION COMPANIES CHALLENGE CSAIn 2024 – EDISON PLAY
  • Progetto CSAIn “Community Hub e sport inclusivo”
  • Cosenza Campionato regionale di ginnastica artistica e ritmica
  • Cagliari – Sportello psicologico CSAIn
  • CSAIn Plus – Rubrica CSAIn in diretta streaming di informazione e di approfondimento
  • Deleghe al Governo e altre disposizioni in materia di ordinamento sportivo, di professioni sportive nonché di semplificazione
  • Nuovo decreto legge (23 dic) e nuove misure (30 dic)
  • Attività consentite con le nuove regole anti Covid-ultime disposizioni
  • Melicucco (RC) Pedalare per donare un respiro
  • A Giovanni Malagò, rieletto per il terzo mandato, i complimenti di tutto lo CSAIn
  • Telefono Verde Antidoping 
  • Metodo PASS selezioni provinciali e interprovinciali
  • Comunicato stampa ASC – CSAIN – ENDAS – LIBERTAS – OPES – PGS
  • L’Asd Le Cerque lancia il Protocollo Equi-Covid19 per una “convivenza sicura”
  • Gli EPS uniti, denunciano una disparità di trattamento da parte del Governo
  • Dallo sport alla terapia: uniti per le malattie rare
  • Principi fondamentali per la prevenzione e il contrasto dei fenomeni di abuso, violenza e discriminazione
  • Protocollo d’intesa tra CSAIn, Pro Kennex e CSAIn Events per il Pickleball
  • Riforma dello Sport 2023 – Documenti utili per le ASD ed SSD
  • Emergenza Covid FAQ aggiornate
  • Trabia (PA) Budo Sans Frontieres
  • Nasce “Sport Point” sportello sul territorio per ASD e SSD
  • Luigi Fortuna eletto vicecoordinatore del Coordinamento nazionale EPS
  • Roma – CSAIn incontra il Ministro del Lavoro
  • PSICHE E CORONAVIRUS. QUALI IMPLICAZIONI?
  • Roma Stipulato accordo tra CSAIn e Arcieri confederati
  • Contributi a fondo perduto per ASD e SSD
  • Firmata la nuova convenzione tra CSAIn e FIDAL
  • Progetto “Lo sport come palestra di valori”
  • Comunicato stampa CSAIn 31 marzo
  • Catania -“Children forever” Torneo mondiale giovanile di calcio balilla
  • Firmata la convenzione tra CSAIn e FIB
  • Zola Predosa (BO) Coppa Italia di danza hip-hop house e break dance
  • Disposizioni in materia di verifica delle certificazioni verdi (Green Pass) COVID-19
  • CSAIn Ente di Promozione Sportiva Paralimpica
  • Energy Cup 2021 circuito CSAIn di nuoto in acque libere
  • Super green pass – cosa cambia
  • Copertura assicurativa dei tesserati CSAIn per eventi motoristici
  • CSAIn presente agli “Asian Games” nel bridge
  • Catania Campionato provinciale calcio giovanile
  • CIP-CSAIn “Lo sport Paralimpico va a Scuola”
  • Ferrara – Sport Activity
  • Molfetta (BA) Corso CSAIn di Capoeira
  • Abruzzo – 1° Campionato di calcio a 5 F “Nicola Malandra”
  • Venezia Partito il 1° circuito di tennis CSAIn
  • CSAIn polizza volontari con Chubb!
  • Presentazione progetto CSAIn “Tornare a Vivere in libertà
  • Roma – Rough Urban Contest
  • Registro nazionale delle attività sportive dilettantistiche
  • Corso istruttori 1° livello Tiro con l’Arco
  • Senise (PZ) Basilicata trail oltre ogni limite 1^ edizione
  • Catania – WCSG 19-23 giugno 2024
  • Firenze – “Batti il 5…mila” campionato CSAIn
  • Registro Nazionale CONI delle ASD e SSD – effetti e finalità dell’iscrizione.
  • Sport Governo – Contributo a fondo perduto in favore delle ASD e SSD
  • TG CSAIn in onda ogni due giovedì
  • ECSG Salzburg 2019 – 22° Campionati Europei dello Sport d’Impresa
  • Formia (LT) Campionato nazionale CSAIn di surfcasting
  • Convenzione CSAIn FIPSAS
  • Catanzaro (loc. Giovino) 3° Aquathlon
  • Uri (SS) Coppa primavera karate
  • Luca Pancalli rieletto al CIP. Complimenti da tutto lo CSAIn
  • Milano Corso di Formazione e Aggiornamento Istruttori per il settore sportivo
  • Terni Padel Tolito Aguirre Show e “Sottorete con amore”
  • A Catania i Giochi Mondiali dello sport d’Impresa 2024
  • Varie sedi – Corsi di formazione IAA (Interventi Assistiti con gli Animali)
  • San Salvo e Vasto (CH) Festa dell’amicizia nello sport
  • Gestione dei lavoratori sportivi attraverso il Registro Nazionale delle Attività Sportive Dilettantistiche
  • Autorizzato il finanziamento per gli enti del Terzo settore a rilevanza nazionale
  • La tutela dei diritti dei minorenni nello sport
  • Solbiate (CO) 3ª edizione del Torneo Rodeo Squash
  • Continua purtroppo la strage dei ciclisti
  • Nuove linee guida e chiarimenti sul DL 26 nov 2021 n. 172
  • Acicastello (CT) Raduno Internazionale Apnea – Sicilia 2024
  • Progetto S.O.S. – Sport & Opportunità di Salute
  • CSAIN-CISAMBIENTE Progetto WALKING FOOTBALL
  • Linee guida per l’organizzazione di eventi e competizioni sportive
  • Rende (CS) Concorso a tema: La violenza sulle donne
  • Basiglio (MI) “Trofeo Italian Connection”
  • Delibera CONI 7 luglio 2021
  • Fiano (FI) La UEFA promuove il walking football
  • LA RIFORMA DELLO SPORT E’ LEGGE
  • Pont Saint Martin (AO) Stage di karate
  • Stipulata una convenzione tra l’ ENAIP e CSAIn
  • Eletto il nuovo presidente CSAIn Basilicata
  • “SPORT DI TUTTI INclusione”
  • Sport di tutti per ASD e SSD
  • Comunicato sulla mancata inclusione degli EPS
  • CSAIn si congratula con Andrea Abodi neo Ministro dello sport.
  • Nuova convenzione CSAIn – FIJLKAM
  • Roma – Campionato di karate per Club
  • Molfetta (BA) 13^ edizione Torneo “Juvenile” di calcio giovanile CSAIn
  • Milano 7^ World Enjoyer, squash clinic
  • Linee guida per l’attività sportiva di base e l’attività motoria in genere
  • Contributo a fondo perduto per impianti natatori
  • Idoneità all’attività sportiva agonistica in atleti non professionisti
  • Pessano con Bornago (MI) Torneo di bowling TAP 8 e TAP 9
  • Viterbo (Provincia) Tusciadi 2022
  • CSAIn ricorda Tito Stagno
  • Sant’Agata Li Battiati (CT) Budo Sans Frontieres spring camp
  • Registro nazionale delle attività sportive dilettantistiche – manuale utente aggiornato.
  • Milano Firmato l’accordo tra AVIS Lombardia e CSAIn Lombardia
  • SSD lucrative dal 1 gennaio 2018
  • Sant’Agata li Battiati (CT) accordo di collaborazione tra Catania 2024 e il Comune
  • Contributo per il sostegno degli Enti del terzo settore
  • FMSI – Ritorno all’attività sportiva agonistica di atleti positivi Covid guariti
  • Andalo (TN) 39° Trofeo CSAIn neve
  • Molfetta (BA) Women League CSAIn calcio a 7
  • Comunicato congiunto EPS: “Perché solo noi chiusi?
  • Assegnati i campionati nazionali CSAIn Ciclismo 2021
  • Roma Protocollo d’Intesa tra ANSMeS e CSAIn
  • Firmato protocollo d’intesa tra ICS e CSAIn
  • Nasce l’IFC (Istituto di Formazione CSAIn)
  • CSAIn APS nazionale
  • CSAIn ricorda Eugenio Korwin
  • Sintesi procedure di prevenzione COVID19 in vigore dal 10 gen 22 e linee guida
  • CONI Corso nazionale Tecnici di 4° livello
  • Catania 2024 – Riunione dei coordinatori
  • Gazzetta Ufficiale pubblicato il correttivo bis della Riforma dello Sport 
  • La tradizione CSAIn al servizio dello sport e del tempo libero
  • Il collegio di garanzia del Coni e l’attività commerciale delle ASD e SSD
  • Fitness antiaging la novità in casa CSAIn
  • Green Pass e Smart Working – Le nuove regole per lavorare
  • Lettera CSAIn al Presidente Mattarella
  • Roma Coppa Tennis CSAIn Lazio
  • Progetto Nuove Abitudini Sportive, contro la Sedentarietà dopo il Covid
  • Registro nazionale delle attività sportive dilettantistiche
  • Linee guida per l’organizzazione di eventi e competizioni sportive
  • Corsi CSAIn di aggiornamento professionale per formatori nello sport
  • Roma – Campionato Nazionale Karate CSAIn
  • San Marco Argentano (CS) 1° Campionato regionale Calcio a 8

Albisola S. (SV) 1° Trofeo provinciale CSAIn di resistenza con i pesi

Condividi

Sabato 28 settembre ad Albisola S. si è svolto il 1° Trofeo provinciale CSAIn di resistenza con i pesi, presso la sede di Via de Rege 22

Regolamento di gara

  • L’iscrizione alla gara era aperta a tutti i tesserati Csain 2019, esperti nelle tre prove previste.
  • Costo di iscrizione alla gara. Gratuito.
  • Prima prova: panca piana. La prima prova consiste nella distensione con bilanciere su panca piana. I piedi vanno appoggiati al terreno. Il numero di ripetizioni valide saranno quelle con bilanciere che tocca il petto.
  • Seconda prova: squat. La seconda prova è costituita dalla distensione della gambe con bilanciere appoggiato sulle spalle. Le ripetizioni valide saranno quellecon appoggio del gluteo su panchetta opportunamente posizionata dietro l’atleta dalla direzione gara.
    • Terza prova: stacco da terra. La terza prova consiste nello stacco dal terreno col bilanciere con la tecnica dello ‘stacco da terra’. Le ripetizioni considerate valide saranno quelle con bilanciere che tocca gli appoggi laterali previsti e posizionati dalla direzione di gara.
    • Modalità di esecuzione delle prove. Ognuna delle tre prove potrà essere eseguita una sola volta (previo breve riscaldamento) e tra una ripetizione e la successiva non potranno passare più di tre secondi, pena invalidità della ripetizione eseguita con attesa superiore.
    • Sono quattro le categorie previste. Femminile under 40 (donne sotto i 40 anni di età). Femminile over 40 (donne con età maggiore od uguale a 40 anni). Maschile under 50 (uomini sotto i 50 anni di età). Maschile over 50 (uomini con età maggiore od uguale a 50 anni).
    • Calcolo del carico da sollevare. Categorie femminili: panca piana 50% del proprio peso corporeo (pc); squat 70%pc; stacchi da terra 60%pc. Categorie maschili: panca piana 70%pc; squat 90%pc; stacco da terra 80%pc.

    I carichi effettivamente utilizzati per le diverse prove saranno approssimate con utilizzo di dischi da 1,25kg.

    • Il punteggio è stato calcolato facendo la somma del numero delle ripetizioni valide compiute nelle tre prove. Es.: panca piana ripetizioni valide 18; squat ripetizioni valide 19; stacco da terra ripetizioni valide 22. Somma totale corrispondente al punteggio ottenuto: 18+19+22= 59. In caso di parità si procederà alla ripetizione di una delle tre prove, individuata con sorteggio.

Per info: Personal Trainer Savona ASD 366.4276386 – 340.0792387