Nei due weekend dal 9 al 10 marzo e  dal 16 al 17 marzo, il Comitato Regionale Csain Calabria ha organizzato un corso di Indoor Cycling di primo livello . Il corso era costituito da 36 ore di formazione suddivise in 34 teorico-pratiche e 2 di valutazione finale ed era destinato a laureati e laureandi in Scienze motorie, diplomati ISEF, tecnici sportivi delle FSN, DSA ed EPS in possesso di un diploma di scuola secondaria di II grado.

Il corso si è svolto presso la Palestra  ASD Evolution Fitness Club di Crotone in Via Giovanni Paolo II 236

A termine del corso, a tutti coloro che avranno superato le prove di valutazione è stato rilasciato un Diploma Nazionale di Istruttore di Indoor Cycling di I livello da parte dello CSAIn Nazionale.

Il corso è stato diretto dal prof. Gianluca Silipo docente di Scienze Motorie , Direttore Tecnico dell’Evolution Fitness Club, istruttore Nazionale Schwinn cycling (silver level) e Group Cycling (Yellow level) .

Il programma :

Bike e settaggio tecniche indoor cycling (posizioni,tecniche di pedalata )
Elementi di anatomia
Contrazione muscolare
Biomeccanica della pedalata
Fisiologia del Cycling ( meccanismi energetici coinvolti)
Come condurre una lezione
Profilo di una lezione
Tipi di lezione
Preparazione di una lezione
La musica Il tempo- il ritmo ( BPM – RPM – etc )
Riconoscimento del master beat
Allenamento cardio vascolare
Regola di Cooper e di Karvonen
Principi di personalizzazione dell’allenamento
Comunicazione
Feed back
Lezioni pratiche sulle bikes
Lezione pratica differenza tra allenamento INTERVAL ed ENDURANCE
Prove pratiche di lezioni condotte dagli allievi
Somministrazione test a risposta multipla sulla assimilazione dei concetti del corso.

Per Informazioni ed iscrizioni: Tel 0962 030056 – 329 9424484